Останнє дослідження вказує на те, що відмова від соцмереж не завжди однозначно поліпшує психічне здоров’я. Цифровий детокс може одночасно зменшити як негативні, так і позитивні емоції. Сучасні технології та їхній вплив на людей стають об’єктом зростаючого наукового інтересу.
В експерименті з більше ніж 50 активними користувачами соцмереж дослідники пропонували утриматися від використання додатків протягом тижня та спостерігали за змінами у їхньому емоційному стані. За результатами щоденних анкет виявилося, що, хоча спостерігався спад негативних емоцій, таких як нудьга та самотність, аналогічний спад відбувався й з позитивними почуттями.
Дослідження підкреслює важливість розумного використання соцмереж, де відмова від них може не завжди бути універсальним рішенням. Рекомендації для поліпшення досвіду використання соцмереж включають очищення інформаційного поля, відписку від неприємних контактів та груп, встановлення налаштувань приватності та інші заходи для забезпечення позитивної взаємодії в цифровому просторі.
